redukcja tkanki

[...] do tego duzo owoców i warzyw ale zdaje mi sie ze w nie odpowiednich ilościach i porach. A wcześniejsze odzywianie to wiecie hod dogi, hamburgery slodycze itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych ograniczeni moge jesc i pic wszystko Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie [...]

[...] Odżywianie: trzymalem diete opierajacą sie na jajkach,twarógu,piersi z kurczaka,tunczyku kaszach i ryzach +orzechy oliwa z olwiek owoce wazywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma zadnych-ani cenowych ani zywieniowych Stan zdrowia: stan idealny:D Preferowane formy aktywności fizycznej: 2silowe 2mt do tego [...]

[...] po siłowni aeroby, w DNT HIIT Odżywianie: nie ma problemu z odstawieniem słodyczy, fast foodów itp. lubie dosyć często wypić pare piw lub napić się wódki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Mam sporo wolnego czasu planuje ćwiczyć 3 razy siłownia + aeroby [...]

[...] dnia: szkoła + tymczasowo prawko Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2razy w tygodniu po 2h pilka nozna na hali Odżywianie: niestety na co mam ochote:/ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: ---------- Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: +/- 4 dni w tygodniu (silka), bieganie to [...]

[...] na interwał). Do tego codziennie podciąganie na drążku. Odżywianie: Wcześniej nie dbałem o odżywianie. Teraz staram sie rozważać co jem. Nie jem słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały tydzień . Czasu mogę poświęcić tyle ile trzeba. Stosowane [...]

[...] w ciągu dnia : siłownia 3-4xtyg, bieżnia po siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : amatroszczyźniana kulturystyka Odżywianie : poniżej Cel : przemyślana redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : luksusowy Preferowane formy aktywności fizycznej : bieżnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Czy możliwe jest [...]

[...] tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia,rower - codziennie Odżywianie: lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: teraz zadne Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: czasu dosyc sporo - 3-4 dni w tyg Stosowane aktualnie i [...]

[...] 4-5 razy w tygodniu 1,5-2 h Odżywianie: aktualnie podstawa są jogurty, sery, mleko, warzywa, mięso ale trudno rozstać mi się ze słodyczami i pistacjami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na histamina, biore pigułki anty - ciles Stan zdrowia: zespół jelita nadwrażliwego Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] formy aktywności : strzelectwo, spacery 3-4h w wekendy, Odżywianie : pieczywo białe, obiady domowe, jogurty, warzywa (sporo) owoce, twaróg, miód Cel : w miarę szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak jakiejkolwiek choroby Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, długie spacery, cwiczenia [...]

[...] tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie - hula hop i brzuszki Odżywianie: wyżej opisane:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy [...]

[...] 1 godzina ćwiczeń dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Fitness 5x tyg Odżywianie: w przeciągu 1,5 roku całkowicie zmieniłam nawyki żywieniowe. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie zauważylam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x tyg Stosowane aktualnie i [...]

[...] rower i spacery kazdego dnia minimum 1h Odżywianie: zawsze jem śniadanie(jogurt activia i kromka czarnego chleba)pozniej kanapka na lunch z serem zoltym Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: t2 [...]

[...] konserwowa 100 g Pomidor 200 g Ogórek 100 g Cebula 60 g Chleb żytni razowy 25 g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 1 łyżka Szynka z piersi kurczaka 2 plastry Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: fantastyczny ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej opisane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] dnia: praca/ duzo czasu wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtydzien bieganie 4xtydzien Odżywianie: staram sie dobrze odzywiać Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: 4/5razy w tydzień po ok 2h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Piłka nożna 2x w tygodniu Odżywianie: Lubie wszystko jem 2x dzinnie sniadanie kanapki obiad zupa + kurczak/schabowy/ryba ziemniaki/frytki troche warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Dobry żadnych problemów Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 4x w tygodniu Aeroby 2x w tygodniu [...]

[...] lub inne formy aktywności: Obecnie kulturystyka, wcześniej judo, aikido Odżywianie: Była dieta Kwaśniewiskiego, ale pod kątem funkcjonowania a nie pod kątem sportu Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Bez ograniczeń Stan zdrowia: Raz na pół roku odzywa się nadciśnienie. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: zbyt duzo Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerem Odżywianie: _____ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, za 2 tyg siłka Stosowane aktualnie i [...]

[...] przenoszenia towaru. Ogólnie tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower/rolki/bieganie Odżywianie: Studenckie żywienie, sporo piwa. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Aeroby, może siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] interwaly 2x aeroby kilka razy w postaci pilki noznej lub ostatnio kosza. Odżywianie: obecne: dieta zbilansowana. przeszle: roznie bywalo:P chcialem dobrze:P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyzej. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: redukcyjne: [...]

[...] oranne, a w trakcie roku szkolnego godziny popoludniowe Odżywianie: obecnie staram sie ograniczac tluszcze i weglowodany, a ich miejsce zastepowac bialkiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bral Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje pozostac przy swoim cyklu treningowym zmienic go tylko na cykl [...]